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Mercando el Perímetro

August 7, 2017

 

Ahorrando plata en el mercado y comprando comida saludable para la familia es la meta de TODOS. El término ‘mercando el perímetro’ hace referencia a comprar principalmente esos productos básicos que se encuentran en las secciones exteriores de los supermercados, tales como:

  • Vegetales en temporada y frutas frescas del ‘produce section’

  • Pollo, pescado, carne y cerdo frescos o congelados del ‘meat / seafood section’

  • Huevos, leche, quesos, yogurt griego y mantequilla de verdad del ‘dairy section’

  • Pan integral del ‘bakery section’

‘Mercando el Perímetro’ te mantendrá alejado de productos costos y procesados tales como cereales azucarados, soda, gatorade, dulces, galletas, chips, papas francesas congeladas y frutas enlatadas con sirope... Por mencionar algunas. Al NO comprar estos alimentos, puede salvarles MUCHO dinero.

 

Pare un momento! El mensaje ‘mercando el perímetro’ no dice toda la historia. Hay MUCHA comida nutritiva que se encuentra en los pasillos del mercado. Aquí se encuentran pescados enlatados como atún y sardinas. También se encuentra mantequilla de maní. Té verde rico en anti-oxidantes te espera en el pasillo de café…. Cerca de las saludables botellas de aceite de oliva. Fríjoles (tanto enlatados como secos), es otro alimento extremadamente saludable que usualmente NO se encuentra en el perímetro.

 

ENTONCES… La próxima vez que vaya al supermercado, definitivamente échele una mirada al perímetro!

 

Felices compras!

 

 

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